Um  mundo revolto
Um emaranhado de tecnologia
Uma geração imediatista
Que desaprende a  viver um bom dia.

Tem amigos sem toque e sem cheiro
Troca seu bate bola na terra batida
Por uma tela que brilha na escuridão mental;
Que causa danos  irreparáveis, pra  vida.

Um soneto, cinco regras fundamentais
Respeitar as necessidades do corpo
Para reaprender coisas essenciais.

Como comer corretamente, dormir e se exercitar
São ações  esquecidas na insana luta
Água, ao refri , r.e.s.p.i.r.a.r, não custa tentar.